HMS Premium RP02 handleiding
Handleiding
Je bekijkt pagina 7 van 40
1. Utilícelos conforme a lo previsto:
Utilice los accesorios como neumáticos, cajas pliométricas, cuerdas o correas sólo para el uso previsto. Un
uso incorrecto puede provocar lesiones o daños en el equipo.
2. Seleccione el equipo en función de su nivel de forma física:
Elija accesorios adecuados a su fuerza, resistencia y experiencia, como el peso apropiado de una bolsa de
potencia o el grado de dificultad de las bandas de entrenamiento.
3. Garantizar la estabilidad:
Asegúrate de que los accesorios, como las cajas pliométricas o los pasamanos, son estables sobre una
superficie plana y antideslizante antes de empezar a hacer ejercicio.
4 . Calentar antes de entrenar:
Realice un calentamiento antes del entrenamiento funcional para preparar sus músculos y articulaciones
para movimientos intensos.
5. Evite los movimientos bruscos:
Realice los ejercicios de forma controlada, especialmente cuando utilice cuerdas de entrenamiento, bandas
o
bolsas de potencia, para evitar lesiones.
6. Compruebe regularmente el estado de su equipo:
Antes de cada entrenamiento, inspeccione los accesorios en busca de daños como abrasiones, grietas o
piezas sueltas. Los equipos dañados deben sustituirse.
7. Ejercítese en un entorno seguro:
Asegúrate de tener suficiente espacio a tu alrededor para evitar colisiones con otras personas u objetos.
8. Utilice guantes de protección:
Si es posible, utilice guantes protectores, especialmente cuando trabaje con cuerdas o neumáticos, para
proteger sus manos de abrasiones.
9. evite sobrecargar el equipo:
No exceda el peso máximo o la carga recomendada por el fabricante para el equipo, como una caja
pliométrica o bandas.
10. Proteja su entorno:
Al realizar ejercicios dinámicos como saltar o voltear una rueda, asegúrese de que el entorno está libre de
obstáculos y personas.
11. Ejercítese con un asegurador si es necesario:
Para ejercicios que requieran mucha fuerza o equilibrio, como flexiones sobre barandillas, considere la
posibilidad de ejercitarse bajo la supervisión de un entrenador o compañero.
12. Guarde el equipo correctamente:
Después de su entrenamiento, guarde los accesorios en un lugar seco, lejos de la humedad y la luz solar
para evitar daños.
13. No deje el equipo desatendido:
Los accesorios de entrenamiento, especialmente los más grandes como neumáticos o cajas, deben
guardarse en un lugar donde no supongan un peligro para los demás.
14. Consulte a su médico:
Si tiene problemas de salud o dudas sobre la intensidad del entrenamiento funcional, consulte a su médico
antes de empezar a hacer ejercicio.
ES
Bekijk gratis de handleiding van HMS Premium RP02, stel vragen en lees de antwoorden op veelvoorkomende problemen, of gebruik onze assistent om sneller informatie in de handleiding te vinden of uitleg te krijgen over specifieke functies.
Productinformatie
| Merk | HMS Premium |
| Model | RP02 |
| Categorie | Niet gecategoriseerd |
| Taal | Nederlands |
| Grootte | 3715 MB |
