HMS Premium RP02 handleiding
Handleiding
Je bekijkt pagina 5 van 40
1. Brug som tiltænkt:
Brug kun tilbehør som f.eks. dæk, plyometriske bokse, reb eller stropper til det formål, de er beregnet til.
Forkert brug kan føre til personskade eller beskadigelse af udstyret.
2. Vælg udstyr til dit fitnessniveau:
Vælg tilbehør, der passer til din styrke, udholdenhed og erfaring, f.eks. den passende vægt på en powerbag
eller sværhedsgraden på træningselastikker.
3. Sørg for stabilitet:
Sørg for, at tilbehøret, f.eks. plyometriske bokse eller gelændere, står stabilt på et fladt, skridsikkert
underlag, før du begynder at træne.
4. Varm op før træning:
Varm op før funktionel træning for at forberede dine muskler og led på intense bevægelser.
5. Undgå pludselige bevægelser:
Udfør øvelserne kontrolleret, især når du bruger træningsreb, bands eller powerbags, for at undgå skader.
6. Tjek regelmæssigt dit udstyrs tilstand:
Før hver træning skal du undersøge tilbehøret for skader som f.eks. slid, revner eller løse dele. Beskadiget
udstyr bør udskiftes.
7. Træn i et sikkert miljø:
Sørg for, at du har plads nok omkring dig til at undgå kollisioner med andre mennesker eller genstande.
8. Brug beskyttelseshandsker:
Brug om muligt beskyttelseshandsker, især når du arbejder med reb eller dæk, for at beskytte dine hænder
mod hudafskrabninger.
9. Undgå at overbelaste udstyret:
Overskrid ikke den maksimale vægt eller belastning, som producenten anbefaler for udstyret, f.eks. en
plyometrisk boks eller bånd.
10. Beskyt dine omgivelser:
Når du udfører dynamiske øvelser som f.eks. at hoppe eller vende et dæk, skal du sørge for, at
omgivelserne er fri for forhindringer og mennesker.
11. Træn med en sikring, hvis det er nødvendigt:
Ved øvelser, der kræver stor styrke eller balance, f.eks. armbøjninger på gelændere, bør du overveje at
træne under opsyn af en træner eller partner.
12. Opbevar udstyret korrekt:
Efter din træning skal du opbevare dit tilbehør på et tørt sted væk fra fugt og sollys for at forhindre skader.
13. Efterlad ikke udstyr uden opsyn:
Træningstilbehør, især større tilbehør som dæk eller kasser, skal opbevares et sted, hvor de ikke udgør en
fare for andre.
14. Kontakt din læge:
Hvis du har helbredsproblemer eller er i tvivl om intensiteten af funktionel træning, skal du konsultere din
læge, før du begynder at træne.
DA
Bekijk gratis de handleiding van HMS Premium RP02, stel vragen en lees de antwoorden op veelvoorkomende problemen, of gebruik onze assistent om sneller informatie in de handleiding te vinden of uitleg te krijgen over specifieke functies.
Productinformatie
| Merk | HMS Premium |
| Model | RP02 |
| Categorie | Niet gecategoriseerd |
| Taal | Nederlands |
| Grootte | 3715 MB |
