HMS Premium RP02 handleiding
Handleiding
Je bekijkt pagina 4 van 40
1. Používejte v souladu s určením:
Používejte příslušenství, jako jsou pneumatiky, plyometrické boxy, lana nebo popruhy, pouze k určenému
účelu. Nesprávné použití může vést ke zranění nebo poškození zařízení.
2. Vybírejte vybavení pro svou úroveň zdatnosti:
Vybírejte příslušenství odpovídající vaší síle, vytrvalosti a zkušenostem, například vhodnou hmotnost
posilovacího pytle nebo stupeň obtížnosti tréninkových pásů.
3. Zajistěte si stabilitu:
Než začnete cvičit, ujistěte se, že příslušenství, jako jsou plyometrické bedny nebo madla, je stabilní na
rovném, neklouzavém povrchu.
4. Před tréninkem se zahřejte:
Před funkčním tréninkem proveďte rozcvičku, abyste připravili svaly a klouby na intenzivní pohyby.
5. Vyvarujte se prudkých pohybů:
Cvičení provádějte kontrolovaně, zejména při použití tréninkových lan, gum nebo posilovacích pytlů, abyste
předešli zranění.
6. Pravidelně kontrolujte stav svého vybavení:
Před každým tréninkem zkontrolujte příslušenství, zda není poškozené, například odřené, prasklé nebo
uvolněné části. Poškozené vybavení by mělo být vyměněno.
7. Cvičte v bezpečném prostředí:
Ujistěte se, že máte kolem sebe dostatek prostoru, aby nedošlo ke kolizi s jinými osobami nebo předměty.
8. Používejte ochranné rukavice:
Pokud je to možné, používejte ochranné rukavice, zejména při práci s lany nebo pneumatikami, abyste si
chránili ruce před odřeninami.
9. Vyvarujte se přetěžování zařízení:
Nepřekračujte maximální hmotnost nebo zátěž doporučenou výrobcem pro dané vybavení, například
plyometrickou bednu nebo pásy.
10. Chraňte své okolí:
Při provádění dynamických cviků, jako jsou skoky nebo převracení pneumatiky, se ujistěte, že je vaše okolí
bez překážek a lidí.
11. V případě potřeby cvičte s úvazem:
U cviků, které vyžadují velkou sílu nebo rovnováhu, jako jsou kliky na madlech, zvažte cvičení pod
dohledem trenéra nebo partnera.
12. Správně ukládejte vybavení:
Po cvičení uložte příslušenství na suché místo mimo dosah vlhkosti a slunečního záření, abyste zabránili
jeho poškození.
13. Nenechávejte vybavení bez dozoru:
Cvičební pomůcky, zejména ty větší, jako jsou pneumatiky nebo boxy, by měly být uloženy na místě, kde
nepředstavují nebezpečí pro ostatní.
14. Poraďte se se svým lékařem:
Pokud máte zdravotní problémy nebo pochybnosti o intenzitě funkčního tréninku, poraďte se před
zahájením cvičení se svým lékařem.
CZ
Bekijk gratis de handleiding van HMS Premium RP02, stel vragen en lees de antwoorden op veelvoorkomende problemen, of gebruik onze assistent om sneller informatie in de handleiding te vinden of uitleg te krijgen over specifieke functies.
Productinformatie
| Merk | HMS Premium |
| Model | RP02 |
| Categorie | Niet gecategoriseerd |
| Taal | Nederlands |
| Grootte | 3715 MB |
