HMS Premium RP02 handleiding
Handleiding
Je bekijkt pagina 14 van 40
1. Gebruik zoals bedoeld:
Gebruik accessoires zoals banden, plyometrische boxen, touwen of riemen alleen voor het beoogde doel.
Verkeerd gebruik kan leiden tot letsel of schade aan de uitrusting.
2. Kies apparatuur voor uw fitnessniveau:
Kies accessoires die passen bij je kracht, uithoudingsvermogen en ervaring, zoals het juiste gewicht van
een power bag of de moeilijkheidsgraad van trainingsbanden.
3. Zorg voor stabiliteit:
Zorg ervoor dat accessoires, zoals plyometrische boxen of handrails, stabiel staan op een vlakke, slipvrije
ondergrond voordat je begint met trainen.
4 Doe een warming-up voor de training:
Voer een warming-up uit vóór functionele training om je spieren en gewrichten voor te bereiden op intense
bewegingen.
5. Vermijd plotselinge bewegingen:
Voer oefeningen gecontroleerd uit, vooral bij het gebruik van trainingstouwen, banden of power bags, om
blessures te voorkomen.
6. Controleer regelmatig de staat van uw apparatuur:
Inspecteer voor elke training de accessoires op beschadigingen zoals schuurplekken, scheuren of losse
onderdelen. Beschadigde apparatuur moet worden vervangen.
7. Train in een veilige omgeving:
Zorg dat je genoeg ruimte om je heen hebt om botsingen met andere mensen of voorwerpen te voorkomen.
8. gebruik beschermende handschoenen:
Gebruik indien mogelijk beschermende handschoenen, vooral bij het werken met touwen of banden, om je
handen te beschermen tegen schaafwonden.
9. Vermijd overbelasting van de uitrusting:
Overschrijd niet het maximale gewicht of de maximale belasting die door de fabrikant wordt aanbevolen
voor een apparaat, zoals een plyometrische box of banden.
10. Bescherm uw omgeving:
Wanneer je dynamische oefeningen uitvoert, zoals springen of een band omgooien, zorg er dan voor dat je
omgeving vrij is van obstakels en mensen.
11. Oefen indien nodig met een gordel:
Overweeg voor oefeningen die veel kracht of evenwicht vereisen, zoals push-ups op leuningen, om onder
toezicht van een trainer of partner te oefenen.
12. Berg apparatuur op de juiste manier op:
Berg uw accessoires na uw training op een droge plaats op, uit de buurt van vocht en zonlicht, om schade
te voorkomen.
13. Laat apparatuur niet onbeheerd achter:
Trainingsaccessoires, vooral grotere zoals banden of dozen, moeten worden opgeborgen op een plek waar
ze geen gevaar vormen voor anderen.
14. Raadpleeg uw arts:
Als je gezondheidsproblemen hebt of twijfelt over de intensiteit van functionele training, raadpleeg dan je
arts voordat je begint met trainen.
NL
Bekijk gratis de handleiding van HMS Premium RP02, stel vragen en lees de antwoorden op veelvoorkomende problemen, of gebruik onze assistent om sneller informatie in de handleiding te vinden of uitleg te krijgen over specifieke functies.
Productinformatie
| Merk | HMS Premium |
| Model | RP02 |
| Categorie | Niet gecategoriseerd |
| Taal | Nederlands |
| Grootte | 3715 MB |
