HMS Premium GPR handleiding
Handleiding
Je bekijkt pagina 5 van 40
1. Brug korrekt teknik:
Brug ald korrekt teknik, når du træner, for at undgå overbelastning eller skader. Hvis du er i tvivl, så
kontakt din træner.
2. Vælg den rigge vægt:
Sørg for at bruge en vægt, der passer l din styrke og dit niveau. Overskrid ikke dine evner.
3. Sørg for en stabil posion:
Træn på et stabilt underlag, og sørg for, at vægtstangen eller håndvægten holdes godt fast, så den
ikke falder eller forskubber sig.
4. Varm op før din træning:
Udfør en opvarmning for at forberede dine muskler og led på vægræning.
5. Brug belastningsklemmer:
Fastgør ald byrder på griberen med klemmer for at forhindre, at de glider under træningen.
6. Træn i et sikkert miljø:
Sørg for at have nok plads omkring dig l at undgå kollisioner med andre mennesker eller genstande.
7. Træn med hjælp:
Med tunge vægte skal du bruge en træningspartner eller et sikringsstav for at øge sikkerheden.
8. Eerlad ikke vægtstangen uden opsyn:
Hold udstyret uden for børns rækkevidde, og eerlad det ikke på steder, hvor det kan udgøre en fare.
9. Tjek jævnligt udstyrets lstand:
Tjek vægtstangen, klemmerne og belastningerne for skader eller spil før hver træning. Beskadiget
udstyr kan være farligt.
10. Kontakt din læge:
Hvis du har helbredsproblemer eller er i tvivl om din evne l at udføre styrketræning, skal du
konsultere din læge, før du begynder at træne.
11. Undgå pludselige bevægelser:
Når du løer vægte, skal du kontrollere dine bevægelser og undgå ryk for at undgå at overbelaste
dine led og muskler.
12. Opbevar den på et passende sted:
Eer træningen skal du lægge griberen eller vægtstangen på et stav eller et andet egnet sted for at
undgå at snuble.
DA
Bekijk gratis de handleiding van HMS Premium GPR, stel vragen en lees de antwoorden op veelvoorkomende problemen, of gebruik onze assistent om sneller informatie in de handleiding te vinden of uitleg te krijgen over specifieke functies.
Productinformatie
| Merk | HMS Premium |
| Model | GPR |
| Categorie | Niet gecategoriseerd |
| Taal | Nederlands |
| Grootte | 4706 MB |
