Schwinn 430 handleiding
Handleiding
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操作
着装要求
应穿上橡胶底运动鞋。需要穿着便于自由运动的适于进行锻炼的衣物。
合理的锻炼频率
请咨询医生之后再开始执行锻炼计划。如果感觉胸痛或胸闷、呼吸困难或头晕，请停止锻炼。重新使用本机之前，请
咨询医生。本机中计算机计算或测量的数值仅供参考。控制面板上显示的心率可能不准确，仅供参考。
• 每周3次，每天30分钟。
• 请提前制定锻炼计划，并努力遵守计划。
上机和下机
上机和下机时要小心。
注意踏板和手把是连接在一起的，如果这些部件中任一个发生移动，另一个部件也会一起移动。为了避免可能造成的
重伤，仅抓住静态手把以使自己保持稳定。
踏上健身器材：
1. 移动踏板，直至最靠近您的那个踏板处于最低位置。
2. 抓住控制面板下面的静态手把。
3. 利用静态手把使自己保持稳定，踏上最低的踏板，将另一只脚放在对面踏板上。
走下健身器材：
1. 将想要从上面下来的那个踏板移至最高位置，使本机完全停止。
本机未配备飞轮。应该使用一种可控制的方式降低踏板速度。
2. 抓住控制面板下面的静态手把以使自己保持稳定。
3. 当重心在下脚上时，将上脚从本机上荡下，降到地板上。
4. 从本机上走下来，松开静态手把。
锻炼倾斜调整
可以增大轨道的角度以进行更高强度的锻炼。
请勿在本机上调整锻炼角度。
每次锻炼后，完全降低倾斜组件。
1. 握住倾斜调节手柄。用手掌按倾斜释放按钮（位于倾斜调节手柄顶部），并提起倾
斜调节手柄来调整锻炼角度。
2. 轨道接近所需的角度时释放手柄。释放后，倾斜组件将固定并保持锻炼角度。
3. 按下踏板，确保轨道已由倾斜组件固定。
注意：在确定倾斜组件稳固前，不要踏上本机。确保您正使用的锻炼区域拥有足够
的净空高度，考虑到用户身高和椭圆机的最大倾斜度。
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Productinformatie
| Merk | Schwinn |
| Model | 430 |
| Categorie | Niet gecategoriseerd |
| Taal | Nederlands |
| Grootte | 8423 MB |