HMS Premium RP02 handleiding
Handleiding
Je bekijkt pagina 20 van 40
1. Використовуйте за призначенням:
Використовуйте аксесуари, такі як шини, пліометричні коробки, мотузки або ремені тільки за
призначенням. Неправильне використання може призвести до травм або пошкодження обладнання.
2. Обирайте тренажер відповідно до свого рівня фізичної підготовки:
Обирайте аксесуари відповідно до вашої сили, витривалості та досвіду, наприклад, відповідну вагу
силового мішка або ступінь складності тренувальних стрічок.
3. Забезпечте стабільність:
Перед початком тренування переконайтеся, що аксесуари, такі як пліометричні коробки або поручні,
стійко стоять на рівній, неслизькій поверхні.
4. Розігрівайтеся перед тренуванням:
Виконайте розминку перед функціональним тренуванням, щоб підготувати м'язи та суглоби до
інтенсивних рухів.
5. уникайте різких рухів:
Виконуйте вправи контрольовано, особливо при використанні тренувальних канатів, стрічок або
силових мішків, щоб запобігти травмам.
6. регулярно перевіряйте стан вашого обладнання:
Перед кожним тренуванням оглядайте аксесуари на наявність пошкоджень, таких як потертості,
тріщини або незакріплені деталі. Пошкоджене обладнання слід замінити.
7. займайтеся в безпечному середовищі:
Переконайтеся, що навколо вас достатньо місця, щоб уникнути зіткнень з іншими людьми або
предметами.
8. використовуйте захисні рукавички:
Якщо можливо, використовуйте захисні рукавички, особливо при роботі з канатами або шинами, щоб
захистити руки від саден.
9. уникайте перевантаження обладнання:
Не перевищуйте максимальну вагу або навантаження, рекомендовані виробником для обладнання,
наприклад, пліометричної коробки або стрічок.
10. захищайте своє оточення:
Виконуючи динамічні вправи, такі як стрибки або перекидання шини, переконайтеся, що навколо вас
немає перешкод і людей.
11. за необхідності виконуйте вправи зі страховкою:
При виконанні вправ, які вимагають багато сили або рівноваги, наприклад, віджимання на поручнях,
розгляньте можливість виконання вправ під наглядом тренера або партнера.
12 Зберігайте спорядження належним чином:
Після тренування зберігайте аксесуари в сухому місці, подалі від вологи та сонячних променів, щоб
запобігти їх пошкодженню.
13. не залишайте обладнання без нагляду:
Аксесуари для тренувань, особливо великі, такі як шини або коробки, слід зберігати в місці, де вони
не становлять небезпеки для оточуючих.
14. Проконсультуйтеся з лікарем:
Якщо у вас є проблеми зі здоров'ям або сумніви щодо інтенсивності функціонального тренування,
проконсультуйтеся з лікарем перед початком занять.
UK
Bekijk gratis de handleiding van HMS Premium RP02, stel vragen en lees de antwoorden op veelvoorkomende problemen, of gebruik onze assistent om sneller informatie in de handleiding te vinden of uitleg te krijgen over specifieke functies.
Productinformatie
| Merk | HMS Premium |
| Model | RP02 |
| Categorie | Niet gecategoriseerd |
| Taal | Nederlands |
| Grootte | 3715 MB |
