HMS Premium AS003 handleiding
Handleiding
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1. Utilizar como previsto:
Utilizar os acessórios de fitness apenas como previsto. Uma utilização incorrecta pode provocar
danos no equipamento ou ferimentos.
2. Escolha o tamanho e o nível de resistência corretos:
Escolha acessórios adaptados ao seu nível de fitness e às suas necessidades individuais, por
exemplo, elásticos com a força de resistência correta ou estabilizadores do tamanho certo.
3. Exercite-se numa superfície estável:
Certifique-se de que faz exercício numa superfície plana e estável para evitar escorregar ou perder o
equilíbrio.
4. Evite movimentos bruscos:
Realize os exercícios com suavidade e controle os seus movimentos. Os movimentos bruscos podem
provocar lesões ou danificar o equipamento.
5. Verifique regularmente o estado dos acessórios:
Antes de cada utilização, verifique se os acessórios apresentam danos, tais como fissuras, abrasões
ou deformações. O equipamento danificado deve ser substituído.
6 . Guardar num local adequado:
Após o treino, guarde os acessórios num local seco e à sombra para evitar que sejam danificados
pela humidade, luz solar ou temperaturas elevadas.
7. Proteja o seu ambiente:
Certifique-se de que existe espaço suficiente à sua volta para fazer exercício, de modo a evitar
colisões com outras pessoas ou objectos.
8. Não deixe o equipamento ao alcance das crianças:
Os acessórios de fitness podem ser perigosos se forem mal utilizados pelas crianças. Mantenha-os
fora do seu alcance.
9. Utilize calçado e vestuário adequados:
Para fazer exercício, utilize calçado e vestuário confortáveis que não restrinjam os movimentos e
sejam adequados à atividade.
10. Aquecer antes do exercício:
Faça um aquecimento antes do exercício para preparar o seu corpo para o exercício e minimizar o
risco de lesões.
11. Consulte o seu médico:
Se tiver problemas de saúde ou preocupações relativamente à utilização de acessórios de fitness,
consulte o seu médico antes de começar a treinar.
12. Cuidado durante os exercícios dinâmicos:
Quando utilizar acessórios dinâmicos, como expansores, bandas de exercício ou cordas de saltar,
certifique-se de que o equipamento não está sobrecarregado para evitar danos.
13. Não utilize acessórios danificados:
Qualquer equipamento danificado, como elásticos com fissuras ou bolas deformadas, deve ser
substituído imediatamente para evitar o risco de acidente.
PT
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Productinformatie
| Merk | HMS Premium |
| Model | AS003 |
| Categorie | Niet gecategoriseerd |
| Taal | Nederlands |
| Grootte | 3921 MB |
