Antelope Corefit I handleiding
Handleiding
Je bekijkt pagina 79 van 114
78 79
NEDERLANDS
Training Beschrijving Frequen-
tie*
Impuls-
duur*
Duty
Cycle*
Duur
(min.)
Regeneratie
passief
Laat je eens goed 'opschudden' – en verwen je spieren: dit re-
latief intensieve, passieve regeneratieprogramma heeft het al-
lemaal in zich. De zogenaamde schudfrequenties (5-20 hertz)
stimuleren je doorbloeding en stofwisseling. Omdat er geen
volledige spiersamentrekkingen worden geactiveerd, voelt het
eerder als een massage. Daarom raden we ook aan om geen
oefeningen te doen bij dit programma. Dus rust uit en laat de
riem het werk doen ;)
5-20 Hz 350 µs - 20
De intensiteit
De intensiteit bepaalt de impulssterkte, d.w.z.
hoeveel elektrische lading er in een bepaalde tijd
stroomt. Hoe intensiever, hoe meer spiervezels
worden aangesproken.
*De frequentie
De frequentie bepaalt hoe vaak een elektrische
impuls binnen een bepaalde tijd optreedt. Dit
geeft aan hoe vaak afzonderlijke spiervezels sa-
mentrekken. Deze waarde kun je bij de Antelo-
pe-programma's niet wijzigen.
*De impulslengte (impulsduur)
De impulslengte of ook impulsduur beschrijft
de tijd waarin elektrische impulsen in de spieren
stromen. Hoe langer, hoe intensiever en dieper
de spier wordt aangesproken.
*Duty Cycle
Het stimulatie-interval, ook wel Duty Cycle ge-
noemd, bepaalt de verhouding tussen de stimu-
latiefasen en de stimulatiepauzes tijdens een trai-
ning. Sommige EMS-programma's vereisen deze
pauzes voor je spieren.
Programma's met Duty Cycle
Bij sommige programma's is een stimulatie-inter-
val nodig. Dit kan er als volgt uitzien:
Voorbeeld: Je kiest een programma met de Duty
Cycle '4 sec AAN, 4 sec UIT'. Deze loopt nu met
een herhalend interval van vier seconden stimu-
latie en vier seconden pauze.
BEISPIEL
ON TIME = 4 Sekunden Stimulationsphase
OFF TIME = 4 Sekunden Stimulationspause
Ein Stimulationsintervall
(Duty Cycle)
4S ON 4S ON 4S ON
4S OFF 4S OFF 4S OFF
IMPULS
ZEIT
IMPULS
Een stimulatie-interval
(Duty Cycle)
VOORBEELD
ON TIME = 4 seconden stimulatiefase
OFF TIME = 4 seconden pauze in de stimulatie
TIJD
Programma's zonder Duty Cycle
Sommige programma's hebben geen Duty Cycle.
Hierbij worden je spieren continu gestimuleerd.
ON TIME = konstant und durchgängig
ON
IMPULS
ZEIT
IMPULS
ON
TIJD
ON TIME = gelijkmatig en continu
9. REINIGING EN
ONDERHOUD
• Verwijder voor elke reiniging de batterijen uit
het apparaat.
• Reinig het apparaat met een licht bevochtigde
doek. Wanneer het apparaat heel vuil is, kunt
u de doek ook met mild zeepsop bevochtigen.
• Laat het apparaat niet vallen.
• Let erop dat geen vocht of water in het appa-
raat binnendringt. Mocht dit toch gebeuren,
gebruik het apparaat dan pas weer wanneer
het helemaal droog is.
Bekijk gratis de handleiding van Antelope Corefit I, stel vragen en lees de antwoorden op veelvoorkomende problemen, of gebruik onze assistent om sneller informatie in de handleiding te vinden of uitleg te krijgen over specifieke functies.
Productinformatie
| Merk | Antelope |
| Model | Corefit I |
| Categorie | Niet gecategoriseerd |
| Taal | Nederlands |
| Grootte | 14307 MB |
