Tiger SLC-B100 handleiding
Handleiding
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クッキングガイド
クッキ ン グ ガ イド
＊1：パーソナルカップは、SLC-A型のみ。
スムージーメニュー
▍キ ウ イ と サ ラ ダ ほ う れ ん 草 のグリーンスムージー ▍キ ウ イ と サ ラ ダ ほ う れ ん 草 のグリーンスムージー
▍ア ボ カ ド グリーンスムージー ▍ア ボ カ ド グリーンスムージー
42kcal ／ 100mL 42kcal ／ 100mL
① キ ウ イ は へ た を 取 り 、皮 を む い て 、4 等 分 に 切 る 。
②サラダほうれん草はよく洗って根を切り、約5cm幅に切る。
③バナナは皮をむいて、約4cm幅に切る。
④みかんは皮をむいて、半分に切る。
⑤水→バナナ→みかん→サラダほうれん草→キウイ→角氷の順
にカップに入 れ 、「High」で約2分かくはんする。
① キ ウ イ は へ た を 取 り 、皮 を む い て 、6 等 分 に 切 る 。
②サラダほうれん草はよく洗って根を切り、約2.5cm幅に切る。
③バナナは皮をむいて、約2cm幅に切る。
④みかんは皮をむいて、4等分に切る。
⑤角氷→キウイ→サラダほうれん草→みかん→バナナ→水の順
にカップに入れ、「High」で約1分30秒かくはんする。
作りかた 作りかた
キウイ…1個（約75g）
サラダほうれん草…60g
バナナ…1 1/2本（約150g）
みかん…1個（約120g）
水…150mL
角氷…4個（約60g）
キウイ…25g
サラダほうれん草…20g
バナナ…50g
みかん…40g
水…50mL
角氷…20g
材料（3人分） 材料（1人分）
70kcal ／ 100mL 70kcal ／ 100mL
①サラダほうれん草はよく洗って根を切り、約5cm幅に切る。
②りんごは皮をむいて、種と芯を取り、8等分（約5cm角）に切る。
③バナナは皮をむいて、約4cm幅に切る。
④アーモンドミルク→バナナ→りんご→サラダほうれん草→はち
みつ→アボカド（冷凍）→角氷の順にカップに入れ、「High」で
約1分50秒かくはんする。
①サラダほうれん草はよく洗って根を切り、約2.5cm幅に切る。
②りんごは皮をむいて、種と芯を取り、約2.5cm角に切る。
③バナナは皮をむいて、約2cm幅に切る。
④角氷→アボカド（冷凍）→はちみつ→サラダほうれん草→りん
ご→バナナ→アーモンドミルクの順にカップに入れ、「High」
で約1分30秒かくはんする。
作りかた 作りかた
アボカド（冷凍・ダイスカットタイプ）… 75g
サラダほうれん草…45g
りんご…60g
バナナ…60g
アボカド（冷凍・ダイスカットタイプ）… 25g
サラダほうれん草…15g
りんご…20g
バナナ…20g
アーモンドミルク…90mL
はちみつ…小さじ2
角氷…30g
アーモンドミルク…270mL
はちみつ…大さじ2
角氷…6個（約90g）
材料（3人分） 材料（1人分）
ミキサーカップ パーソナルカップ
＊1
スープメニュー
コーン（缶詰）…330g
コーン汁（缶詰）…165mL
水…150mL
洋風スープの素（顆粒）…小さじ1
牛乳…120mL
コーン（缶詰）…110g
コーン汁（缶詰） …55mL
水…50mL
洋風スープの素（顆粒）…小さじ1/3
牛乳…40mL
かぼちゃ…240g
玉ねぎ… 3/8個（約75g）
バター…12g
水…600mL
洋風スープの素（顆粒）…大さじ1
かぼちゃ…80g
玉ねぎ…1/8個（約25g）
バター…4g
水…200mL
洋風スープの素（顆粒）…小さじ1
牛乳…150mL
塩…少々
こしょう… 少 々
〈トッピング 〉
クルトン…適量
牛乳…50mL
塩…少々
こしょう… 少 々
〈トッピング 〉
クルトン…適量
①コーン、コーン汁→洋風スープの素→水の順にカップに入れ、
「High」で約3分30秒かくはんする。
②①を鍋に移し、牛乳を加えて火にかけ、塩、こしょうで味をとと
のえる。
③こげないように混ぜながら火を通し、煮立ってきたら火を止め
て、生クリームを加えて混ぜる。
④できあがったら器に盛りつけ、クルトンとパセリをのせる。
※
コーン汁が165mLない場合は、水やお好みで洋風スープの素を足してください。
①水→洋風スープの素→コーン、コーン汁の順にカップに入れ、
「High」で約2分かくはんする。
②①を鍋に移し、牛乳を加えて火にかけ、塩、こしょうで味をとと
のえる。
③こげないように混ぜながら火を通し、煮立ってきたら火を止め
て、生クリームを加えて混ぜる。
④できあがったら器に盛りつけ、クルトンとパセリをのせる。
※
コーン汁が55mLない場合は、水やお好みで洋風スープの素を足してください。
① か ぼ ち ゃ は 皮・種・わ た を 取 り 、角 切 り に す る 。
② 玉 ね ぎ は 皮 を む き 、く し 形 に 切 る 。
③ 鍋 に バ タ ー を 入 れ て 熱 し 、玉 ね ぎ が し ん な り す る ま で 炒 め る 。
④③にかぼちゃを加えて炒める。
⑤かぼちゃの表面に焼き色がついてきたら、水、洋風スープの素
を加え、かぼちゃがやわらかくなるまで煮て、粗熱を取る。
⑥ ⑤をカップに入 れ 、「High」で約30秒かくはんする。
⑦⑥
を鍋に移し、牛乳を加えて火にかけ、塩、こしょうで味をととのえる。
⑧ で き あ が っ た ら 器 に 盛 り つ け 、ク ル ト ン を の せ る 。
① か ぼ ち ゃ は 皮・種・わ た を 取 り 、角 切 り に す る 。
② 玉 ね ぎ は 皮 を む き 、く し 形 に 切 る 。
③ 鍋 に バ タ ー を 入 れ て 熱 し 、玉 ね ぎ が し ん な り す る ま で 炒 め る 。
④③にかぼちゃを加えて炒める。
⑤かぼちゃの表面に焼き色がついてきたら、水、洋風スープの素
を加え、かぼちゃがやわらかくなるまで煮て、粗熱を取る。
⑥ ⑤をカップに入 れ 、「High」で約20秒かくはんする。
⑦⑥
を鍋に移し、牛乳を加えて火にかけ、塩、こしょうで味をととのえる。
⑧ で き あ が っ た ら 器 に 盛 り つ け 、ク ル ト ン を の せ る 。
▍コ ー ン ス ー プ ▍コ ー ン ス ー プ
▍か ぼ ち ゃ ス ー プ ▍か ぼ ち ゃ ス ー プ
材料（3人分） 材料（1人分）
材料（3人分） 材料（1人分）
作りかた 作りかた
作りかた 作りかた
83kcal ／ 100mL 83kcal ／ 100mL
51kcal ／ 100mL 51kcal ／ 100mL
ミキサーカップ パーソナルカップ
＊1
＊1：パーソナルカップは、SLC-A型のみ。
ミキサーカップミキサーカップ パーソナルカップ
＊1
パーソナルカップ
＊1
マンゴー（冷凍）…120g
プレーンヨーグルト…150g
牛乳…150mL
角氷…7個（約105g）
はちみつ…45g
マンゴー（冷凍）…40g
プレーンヨーグルト…50g
牛乳…50mL
角氷…35g
はちみつ…15g
〈飾り用〉
ミント…適量
〈飾り用〉
ミント…適量
①牛乳→はちみつ→プレーンヨーグルト→マンゴー（冷凍）→
角氷の順にカップに入れ、「Pulse」で約10回かくはんし、
「High」で約1分20秒かくはんする。
②グラスに注ぎ、ミントを飾る。
①角氷→マンゴー（冷凍）→プレーンヨーグルト→はちみつ→
牛 乳の順にカップに入 れ 、「Pulse」で約10回かくはんし、
「High」で約1分10秒かくはんする。
②グラスに注ぎ、ミントを飾る。
▍マ ン ゴ ー ラ ッ シ ー シェイク ▍マ ン ゴ ー ラ ッ シ ー シェイク
材料（3人分） 材料（1人分）
作りかた 作りかた
フローズンメニュー
69kcal ／ 100mL
69kcal ／ 100mL
ミキサーカップ パーソナルカップ
＊1
ミキサーカップ パーソナルカップ
＊1
生クリーム（動物性）…30mL
塩…少々
こしょう… 少 々
〈トッピング 〉
クルトン…適量
パセリ…適量
生クリーム（動物性）…10mL
塩…少々
こしょう… 少 々
〈 ト ッ ピ ン グ 〉
クルトン…適量
パセリ…適量
ドレッシング・ソースメニュー
ミキサーカップ パーソナルカップ
＊1
キウイ…1個（約80g）
オレンジ…1/2個（約50g）
りんご（小）…1/4個（約50g）
玉ねぎ…1/8個（約30g）
キウイ…40g
オレンジ…25g
りんご（小）…25g
玉ねぎ…15g
レモン汁または酢 …大さじ1
エキストラバージンオリーブオイル…大さじ2
薄 口しょうゆ … 小さじ2
塩…適量
こしょう…適量
レモン汁または酢 …大さじ1/2
エキストラバージンオリーブオイル…大さじ1
薄 口しょうゆ … 小さじ1
塩…適量
こしょう…適量
①キウイはへたを取り、皮をむいて4等分に切る。オレンジは皮を
むく。りんごは皮をむいて種と芯を取り、約5cm角に切る。
② 全ての材料をカップに入 れ 、「High」で約1分50秒かくはんする。
③お好 みで 、塩 、こしょうで 味 をととのえる。
①キウイはへたを取り、皮をむいて6等分に切る。オレンジは皮を
むく。りんごは皮をむいて種と芯を取り、約2.5cm角に切る。
②全ての材料をカップに入れ、「High」で約1分かくはんする。
③お好 みで 、塩 、こしょうで 味 をととのえる。
▍フルーティードレッシング ▍フルーティードレッシング
材料（できあがり量約230mL） 材料（できあがり量約100mL）
作りかた 作りかた
18kcal ／ 10mL 18kcal ／ 10mL
りんご（小）…1個（約200g）
グラニュー糖…30g
りんご（小）…100g
グラニュー糖…15g
バター…50g
はちみつ…大さじ1
バター…25g
はちみつ…大さじ1/2
レモン汁…小さじ1
シナモンパウダー…適量
レモン汁…小さじ1/2
シナモンパウダー…適量
①りんごは皮をむいて4等分に切り、種と芯を取る。
②グラニュー糖をまぶしてボウルに入れ、バター、はちみつ、レモ
ン汁を加え、ラップを少し開けた状態でかける。
③電子レンジで加熱し（目安600Wで約4分）、粗熱を取る。
④ ③ を カ ッ プ に 入 れ 、 「Low」で約40秒かくはんする。
⑤お好みでシナモンパウダーをかける。
①りんごは皮をむいて4等分に切り、種と芯を取る。
②グラニュー糖をまぶしてボウルに入れ、バター、はちみつ、レモ
ン汁を加え、ラップを少し開けた状態でかける。
③電子レンジで加熱し（目安600Wで約2分）、粗熱を取る。
④ ③をカップに入 れ 、「Low」で約30秒かくはんする。
⑤お好みでシナモンパウダーをかける。
▍はちみつりんごバター ▍はちみつりんごバター
材料（できあがり量約270g） 材料（できあがり量約110g）
作りかた 作りかた
30kcal ／ 10g 30kcal ／ 10g
ミキサーカップ パーソナルカップ
＊1
ミックスベリー（冷凍）…135g
バナナ…1本（約105g）
豆乳ヨーグルト…120g
豆乳…150mL
はちみつ…大さじ1 1/2
角氷…4個（約60g）
ミックスベリー（冷凍）…45g
バナナ…35g
豆乳ヨーグルト…40g
豆乳…50mL
はちみつ…大さじ1/2
角氷…20g
①バナナは皮をむいて、約4cm幅に切る。
②豆乳→豆乳ヨーグルト→はちみつ→バナナ→ミックスベリー
（冷凍）→角氷の順にカップに入れ、「High」で約1分20秒か
くはんする。
③グラスに注ぎ、トッピングのミックスベリーとミントを飾る。
①バナナは皮をむいて、約2cm幅に切る。
②角氷→ミックスベリー（冷凍）→バナナ→はちみつ→豆乳ヨー
グルト→豆乳の順にカップに入れ、「High」で約1分10秒かく
はんする。
③グラスに注ぎ、トッピングのミックスベリーとミントを飾る。
〈トッピング 〉
ミックスベリー…適量
ミント…適量
〈トッピング 〉
ミックスベリー…適量
ミント…適量
▍ミックスベリー＆豆乳ヨーグルトスムージー ▍ミックスベリー＆豆乳ヨーグルトスムージー
材料（3人分） 材料（1人分）
作りかた 作りかた
76kcal ／ 100mL 76kcal ／ 100mL
マンゴーリキュールを加えるのも良いでしょう。
※ 法 律により20歳未満の者の飲酒は禁止されています。
ワンポイント
※
トッピング は含 みません 。
※
トッピング は含 みません 。
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Productinformatie
| Merk | Tiger |
| Model | SLC-B100 |
| Categorie | Niet gecategoriseerd |
| Taal | Nederlands |
| Grootte | 7272 MB |
