Tiger SKT-G100 handleiding
Handleiding
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クッキングガイド
▍種 ご と ア ボ カ ド スムージー
牛乳…250mL
バナナ…1本（約100g）
アボカド…1個（約80g）
はちみつ…大さじ3/4
材 料
（約 3 人分）
225kcal ／１人分
▍ま る ご と ぶ ど う スムージー
ぶどう（大粒）…400g
材 料
（約 3 人分）
79k cal ／１人分
作りかた
①ぶどうは房からはずし、よく洗う。
②皮・種つきのままカップに入れ、「Powerful（パワフル）」で約1分30秒～ 2分
かくはんする。
作りかた
①バナナは皮をむいて2 ～ 3cm幅に切る。
②アボカドの皮をむき、種を取り、実を2 ～ 3cm角に切る。
③牛乳→バナナ→アボカド→アボカドの種→はちみつの順にカップに入れ、
「Powerful（パワフル）」で約1分30秒～ 2分かくはんする。
作りかた
①バナナは皮をむいて2 ～ 3cm幅に切る。
②パプリカはへたと種を取り、2 ～ 3cm角に切る。
③りんごはよく洗い、皮はむかず、種と芯を取って2 ～ 3cm角に切る。
④水→バナナ→パプリカ→りんご→角氷の順にカップに入れ、「Powerful（パワフ
ル）」で約2分～ 2分30秒かくはんする。
作りかた
①
バナナは皮をむいて2～ 3cm幅に切る。
②
ほうれん草はよく洗い、約2cm幅に切る。
③キウイはへたを取り、
皮はむかずに2 ～ 3cm角に切る。
④
みかんは皮をむいて2 ～ 3cm角に切る。
⑤水→バナナ→ほうれん草→キウイ→
みかんの順にカップに入れ、
「Powerful（パワフル）」で
約2分かくはんする。
▍り ん ご と 赤 パ プ リ カ のスムージー
▍キ ウ イ と サ ラ ダ ほ う れ ん 草 のグリーンスムージー
材 料
（約 3 人分）
96kcal ／１人分
材 料
（約 3 人分）
91k ca l ／１人 分
水…75mL
バナナ…
1 1 / 2 本（ 約 1 5 0 g ）
パ プ リ カ（ 赤 ） …
3/4個（約90g）
り ん ご（ 小 ） …
1個（約200g）
角 氷 … 4 個（ 約 6 0 g ）
水…145mL
バナナ…1 1/2本（約150g）
サラダほうれん草…1束（約70g）
キウイ…1個
みかん…1 1/2個
▍マ ン ゴ ー ム ー ス
125kcal ／プリンカップ１個分
マンゴー（缶詰）…300g
牛乳…150mL
生クリーム（動物性）…75mL
砂糖…大さじ3
レモン汁…小さじ1 1/2
粉ゼラチン…7.5g
お湯…大さじ3
材 料
（プリンカップ 6 個分）
▍グレープフルーツシャーベット
118 kc al ／１人 分
グレープフルーツ（大）…1 1/2個
グラニュー糖…60g
お湯…75mL
レモン汁…小さじ3/4
ミント…適量
材 料 （約 3 人分）
▍チ ー ズ ケ ー キ
325kcal ／１/8カット分
〈土台〉
ビスケット…9 0g
無塩バター…45g
〈ケーキ生地〉
クリームチーズ…200g
生 ク リ ー ム（ 動 物 性 ） … 1 5 0 m L
卵（ M ） … 2 個
砂糖…75g
薄力粉…23g
レ モ ン 汁 … 3 ～ 4 滴（ 約 4 g ）
材 料 作りかた
〈土台〉
①砕いたビスケットと溶かした無塩バターをボウルに入れて、よく混ぜる。
② ① を 型 の 底 に 敷 き 、冷 蔵 庫 で 冷 や し て お く 。
〈ケーキ生地〉
③クリームチーズは2 ～ 3cm角に切り、室温に戻してやわらかくしておく。
④オーブンを160度に予熱しておく。
⑤生クリーム→卵→砂糖→薄力粉→レモン汁の順にカップに入れ、「Comfort（コンフォー
ト ）」で 約 2 0 秒 かくはんする。
⑥さらに③を入れ、「Comfort（コンフォート）」で約30秒かくはんする。
⑦②の型に⑥を流し込み、160度のオーブンで約50分焼く。
⑧焼きあがったらオーブンから取り出し、型に入れたまま粗熱をとり、冷蔵庫で2時間以上冷やす。
作りかた
①粉ゼラチンはお湯に溶かす。
②マンゴーは2 ～ 3cm角に切る。
③牛乳→生クリーム→①→②→砂糖→レモン汁の順にカップに入れ、「 C o m f o r t（ コ ン フ ォ ー
ト ）」で 約 1 分 かくはんする。
④③をプリンカップに注ぎ入れ、冷蔵庫で2時間以上冷やし固める。
作りかた
①グラニュー糖にお湯を加えて溶かし、冷ます。
②グレープフルーツは皮をむいて果肉を取り出し、2 ～ 3cm角に切る。
③①→②→レモン汁の順にカップに入れ、「Flash（フラッシュ）」で約5秒かくはんする。
④③を製氷皿に入れて冷凍庫で冷やし固める。
⑤固まったら、カップに④を15個（約200g）ずつ入れ、「Flash（フラッシュ）」で約10回かくは
んし、バットに入れて、再び冷凍庫で冷やし固める。
⑥できあがったら器に盛り、お好みでミントを添える。
（18cm 丸型 1 個分）
▍コ ー ン ポ タ ー ジ ュ
163kcal ／１人分
コンソメスープ…150mL
コーン（缶詰）…330g
コ ー ン 汁（ 缶 詰 ） … 1 6 5 m L
牛乳…120mL
塩…少々
こしょう…少々
生クリーム（動物性）…30mL
クルトン…適量
きざみパセリ…適量
材 料
作りかた
①コンソメスープ、コーン、コーン汁をカップに入れ、「Comfort（コンフォート）」で約3分か
くはんする
②①を鍋に移し、牛乳を加えて火にかけ、塩、こしょうで味をととのえる。
③こげないように混ぜながら火を通し、煮立ってきたら火を止めて、生クリームを加えて混ぜる。
④できあがったら器に盛りつけ、お好みでクルトンとパセリをのせる。
※コーン汁が165mLない場合は、コンソメスープを足してください。
（約 3 人分）
▍ほ う れ ん 草 ス ー プ
26 0 kc al ／１人 分
玉ねぎ…3/8個（約75g）
ほ う れ ん 草 … 3 株（ 約 1 5 0 g ）
バター…23g
薄力粉…大さじ1 1/2
コンソメスープ…300mL
牛乳…230mL
塩…少々
こしょう…少々
生クリーム（動物性）…75mL
材 料
作りかた
①玉ねぎは2 ～ 3cm角に切る。ほうれん草は根元を切って洗い、約2cm幅に切る。
②鍋にバターを入れて熱し、玉ねぎがしんなりするまで炒める。
③薄力粉を加えてこげないように炒める。
④コンソメスープを加え、煮立てる。
⑤粗熱がとれたらカップに入れ、ほうれん草を加えて、「Comfort（コンフォート）」で約1分
30秒かくはんする。
⑥⑤を鍋に移し、牛乳を加えて火にかけ、塩、こしょうで味をととのえる。
⑦できあがったら器に盛りつけ、生クリームを加える。
（約 3 人分）
▍ビ シ ソ ワ ー ズ
▍か ぼ ち ゃ ス ー プ
162 k c a l ／１人分
玉ねぎ… 3/8個（約75g）
かぼちゃ…正味230g
バター…15g
コンソメスープ…600mL
牛乳…150mL
塩…少々
こしょう…少々
クルトン…適量
材 料 作りかた
①玉ねぎは2 ～ 3cm角に切る。かぼちゃは皮、種、わたを取り、2 ～ 3cm角に切る。
②鍋にバターを入れて熱し、玉ねぎをしんなりするまで炒め、かぼちゃを加えて炒める。
③かぼちゃの表面に焼き色がついてきたらコンソメスープを加え、かぼちゃがやわらかくなる
まで煮る。
④粗熱がとれたらカップに入れ、「Comfort（コンフォート）」で約1分かくはんする。
⑤④を鍋に移し、牛乳を加えて火にかけ、塩、こしょうで味をととのえる。
⑥できあがったら器に盛りつけ、お好みでクルトンをのせる。
（約 3 人分）
135kcal ／１人分
じゃがいも（大）…1個
玉ねぎ…1/4個（約50g）
バター…5g
コンソメスープ…200mL
牛乳…300mL
塩…小さじ1/2
こしょう…少々
クラッカー…適量
きざみパセリ…適量
作りかた
①玉ねぎは2 ～ 3cm角に切る。じゃがいもは皮をむいて2 ～ 3cm角に切り、水にさらす。
②鍋にバターを入れて熱し、玉ねぎをしんなりするまで炒め、じゃがいもを加えて炒める。
③コンソメスープ、塩を加えて火にかけ、じゃがいもがやわらかくなるまで煮る。
④粗熱がとれたらカップに入れ、牛乳を加えて「Comfort（コンフォート）」で約1分～ 1分30
秒かくはんする。
⑤別の容器に移して塩、こしょうで味をととのえ、冷蔵庫で冷やす。
⑥冷えたら器に盛りつけ、お好みで砕いたクラッカーとパセリをのせる。
材 料 （約 3 人分）
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クッ キ ン グ ガ イド
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Productinformatie
| Merk | Tiger |
| Model | SKT-G100 |
| Categorie | Niet gecategoriseerd |
| Taal | Nederlands |
| Grootte | 5433 MB |
