Tiger SKS-R100 handleiding
Handleiding
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クッキングガイド
クッキ ン グ ガ イド
▍に ん じ ん り ん ご ジュース
材 料
（約 3 人分）
89k c al／１人分
牛乳…210mL
り ん ご … 1 / 3 個（ 約 6 5 g ）
にんじん…1/3本（約60g）
角 氷 … 3 個（ 約 4 5 g ）
はちみつ…大さじ1
作りかた
①にんじんは皮をむいて約5mm幅のい
ちょう切りにする。
②りんごは皮をむいて種と芯を取り、2 ～
3cm角に切る。
③牛乳→りんご→にんじん→角氷→はち
みつの順にカップに入れ、「LOW」で
約3分かくはんする。
▍ミ ッ ク ス ジュース
牛乳…120mL
缶詰のシロップ…大さじ1
黄桃（缶詰）…60g
み か ん（ 缶 詰 ） … 6 0 g
バ ナ ナ … 3 / 4 本（ 約 7 5 g ）
りんご（小）…1/8個（約25g）
角 氷 … 3 個（ 約 4 5 g ）
材 料
（約 3 人分）
87kcal／１人分
作りかた
①黄桃は2 ～ 3cm角に切る。
②バナナは皮をむいて約1cm幅に切る。
③りんごは皮をむいて種と芯を取り、2 ～
3cm角に切る。
④牛乳→缶詰のシロップ→黄桃→みかん
→バナナ→りんご→角氷の順にカップ
に入れ、「HI」で約2分かくはんする。
▍キャベツグレープフルーツジュース
水…30mL
グレープフルーツ…1 1/8個（約330g）
キャベツ…90g
はちみつ…大さじ3/4
材 料
（約 3 人分）
64kcal／１人分
作りかた
①グレープフルーツは皮をむいて果肉を
取り出し、2 ～ 3cm角に切る。
②キャベツはよく洗い、約2cm角に切る。
③水→グレープフルーツ→キャベツ→は
ちみつの順にカップに入れ、「LOW」で
約1分かくはんする。
ジュースメニュー
（ミキサーカップセットを使用）
▍バ ナ ナ 抹 茶 ラ テ
牛乳…240mL
バナナ…1本（約100g）
抹茶…小さじ1 1/2
角 氷 … 3 個（ 約 4 5 g ）
シナモンパウダー…適量
材 料
（約 3 人分）
86 k cal ／１人分
作りかた
①バナナは皮をむいて約1cm幅に切る。
②牛乳→バナナ→抹茶→角氷の順に
カップに入れ、「HI」で約1分30秒か
くはんする。
③お好みでシナモンパウダーをかける。
▍マ ン ゴ ー パ イ ナ ッ プ ル ジュース
飲用ヨーグルト…210mL
パイナップル…120g
マンゴー…90g
角 氷 … 3 個（ 約 4 5 g ）
材 料
（約 3 人分）
88kcal／１人分
作りかた
①
パイナップル、マンゴーは約1cm角に切る。
②飲用ヨーグルト→パイナップル→マ
ンゴー→角氷の順にカップに入れ、
「HI」で約2分かくはんする。
▍オ レ ン ジ と ト マ ト のスムージー
レモン汁…15mL
オレンジ（大）…1個（約160g）
トマト…1個（約160g）
はちみつ…適量
角 氷 … 3 個（ 約 4 5 g ）
材 料
（約 3 人分）
40kcal／１人分
作りかた
①オレンジは皮をむいて果肉を取り出し、
約1cm幅に切る。
②トマトは約1cm角に切る。
③レモン汁→オレンジ→トマト→はちみ
つ→角氷の順にカップに入れ、「HI」で
約2分かくはんする。
▍バ ニ ラ シ ェ イ ク
牛乳…165mL 卵黄…1 1/2個
砂糖…小さじ1 1/2 バニラアイスクリーム…250g
材 料
（約 3 人分）
231kcal ／１人 分
作りかた
牛乳→卵黄→砂糖→アイスクリームの順にカップに
入れ、「HI」で約30秒かくはんする。（アイスクリーム
は小分けにして入れる）
お好みでいちごやバナナを入れると、いちごシェイクやバナ
ナシェイクがお楽しみいただけます。
※
いちごはへたを取り、2 ～ 3cm角に切る。バナナは皮をむいて
約1cm幅に切る。どちらも卵黄の後にカップに入れる。
シ ェ イ ク・ア イ ス メ ニ ュ ー
（ミキサーカップセットを使用）
▍バ ニ ラ ア イ ス
作りかた
①生クリーム→卵→砂糖→バ
ニラエッセンスの順にカップ
に入れ、「HI」で約1分30秒か
くはんする。
②金属製の容器などに注ぎ入
れ、冷凍庫で約3 ～ 4時間冷
やし固める。
生クリーム（動物性）…300mL
卵（M）…1 1/2個
砂糖…45g
バニラエッセンス…少々
材 料
スムージーメニュー
（ミキサーカップセットを使用）
▍い ち ご と ブ ル ー ベ リ ー の豆乳スムージー
材 料
（約 3 人分）
65kcal／１人分
豆乳…180mL
いちご…150g
ブルーベリー（冷凍でも可）…90g
砂糖…適量
作りかた
①冷凍のブルーベリーを使用する場合は
解凍しておく。
②いちごはへたを取り、2 ～ 3cm角に切る。
③
豆乳→いちご→ブルーベリー→砂糖の順に
カップに入れ、「HI」で約1分30秒かくはんする。
▍り ん ご と 赤 パ プ リ カ のスムージー
水…75mL
バナナ…1 1/2本（約150g）
パプリカ（赤）…3/4個（約90g）
りんご（小）…1個（約200g）
角 氷 … 3 個（ 約 4 5 g ）
材 料
（約 3 人分）
96kcal／１人分
作りかた
① バ ナ ナ は 皮 を む い て 約 1 c m 幅 に 切 る 。
②パプリカはへたと種を取り、2 ～ 3cm
角に切る。
③りんごは皮をむいて種と芯を取り、2 ～
3cm角に切る。
④水→バナナ→パプリカ→りんご→角氷
の順にカップに入れ、「HI」で約1分か
くはんする。
▍
キウイとサラダ ほうれん 草
のグリーンスムージー
水…135mL
バ ナ ナ … 3 / 4 本（ 約 7 5 g ）
サラダほうれん草…50g
キウイ…1/2個
みかん…1/2個
材 料
（約 3 人分）
46kcal／１人分
作りかた
①バナナは皮をむいて約1cm幅に切る。
②ほうれん草は根元を切って洗い、約2cm
幅に切る。
③キウイは皮をむいて2 ～ 3cm角に切る。
④ み か ん は 皮 を む い て １ 房 ご と に 分 け 、約
1cm幅に切る。
⑤水→バナナ→ほうれん草→キウイ→み
かんの順にカップに入れ、「HI」で約2
分30秒かくはんする。
▍小松菜とアボカドのグリーンスムージー
水…215mL
ア ボ カ ド … 3 / 4 個（ 約 6 0 g ）
小松菜…1 2/3株（約85g）
バナナ…1 1/2本（約140g）
角 氷 … 3 個（ 約 4 5 g ）
砂糖…適量
材 料
（約 3 人分）
85kcal／１人分
作りかた
①バナナは皮をむいて約1cm幅に切る。
②小松菜は根元を切って洗い、約1cm幅
に切る。
③アボカドは皮をむき、種を取り、実を2
～ 3cm角に切る。
④水→アボカド→小松菜→バナナ→角氷
→砂糖の順にカップに入れ、「HI」で約
1分30秒かくはんする。
ジュースメニュー
… P.14
スムージ ーメニュー
… P.15
シェイク・アイスメニュー
… P.15
スープメニュー …P.16
デザ ートメニュー
… P.17
ウェットメニュー… P.18
ドライメニュー…P.19
ペ ー ストメニュー
… P.21
お茶ミル…………P.21
※ 必ず記載している分量で作ってください。
（分量を変えるとうまくできない場合があります）
※使いかたはP.8 ～ 13参照。
※ 各メニューに記載のカロリー表記は目安です。
※ 氷は、家庭用冷蔵庫の製氷器で作った約2.5cm角
以 内 の角 氷 を使 用してください 。
※
食材の状態によっては、かけらや繊維などが残る場合があ
ります。量を減らしたり、かくはん時間を長くしてください。
※ かくはん中に食 材がカップ 内にはりついた場 合は、
運転を停止し、ヘラなどではりついた食材を落として
から 再 度 かくは んしてください 。
《
クッキングガイド・タイガーホームページに記載以外のレシピを作るとき
》
◇
材料・分量・下ごしらえが適切でないと、調理物がもれた
り、激しい振動を起こすおそれがあります。
必 ず 様 子 を 見 ながら 行 ってください 。
材料を入れるときは、必ず材料の番号の順番に入れてください。
その他のレシピは、
タイガーホームページでご覧いただけます
https://www.tiger.jp/feature/recipe/
（プリンカップ6個分）
264kcal/
プリンカップ1個分
sks_r_torisetsu_220427.indd 14-15sks_r_torisetsu_220427.indd 14-15 2022/04/27 9:55:092022/04/27 9:55:09
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Productinformatie
| Merk | Tiger |
| Model | SKS-R100 |
| Categorie | Niet gecategoriseerd |
| Taal | Nederlands |
| Grootte | 7544 MB |
