Terraillon Zen Box Meditation Handleiding (88 Pagina's)

Handleiding

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DE

• Kurz drücken, um das Herzkohärenzprogramm einzuschalten�

Wenn keine Zeit ausgewählt ist, drücken Sie kurz, um es auszuschalten�

• Einatmen, wenn die Intensität des roten Lichts zunimmt�

• Ausatmen, wenn das rote Licht schwächer wird�

Kardialer Kohärenzmodus

Es ist bekannt, dass Atemübungen die Entspannung fördern

und bei Stress helfen� Herzkohärenzübungen haben darüber

hinaus eine günstige Wirkung auf Ihre Herzfrequenz, sodass

Sie ganz natürlich in einen Ruhezustand und dann in den Schlaf

gleiten� Atmen Sie ein, wenn das rote Licht intensiver wird und

aus, wenn es schwächer wird� Nach und nach gelangen Sie in einen Zustand der

Entspannung, der optimale Bedingungen zum Einschlafen bietet�

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• Drücken Sie kurz, um den Sonnenuntergangsmodus ein- oder auszuschalten�

• Wird keine Zeit gewählt, schaltet sich das Gerät am Ende des Programms auto-

matisch ab (Dauer: 30 Minuten)�

Sonnenuntergangsmodus

Dieses Programm verwendet orangefarbene Töne, die sich

allmählich in ein warmes Rot verwandeln, um die Ausschüttung

des Schlafhormons Melatonin nicht zu blockieren und Ihnen das

Einschlafen zu erleichtern�

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AUSWAHL EINES SCHLAFPROGRAMMS

Drücken Sie kurz, um den 1� Morgen- oder Abendmeditationston zu starten� Drü-

cken Sie nacheinander, um zu den nachfolgenden Tönen zu gelangen� Es ist nicht

möglich, die Dauer dieser Funktion zu ändern; die Meditationssitzungen werden

automatisch zu den voreingestellten Zeiten beendet (siehe Tabelle oben)�

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