TensCare iTouch Go handleiding
Handleiding
Je bekijkt pagina 48 van 55
94 95
dell’intensità).
Premerenuovamenteglistessi
pulsanti per tornare ai comandi
normali.
3) Azzeramento della memoria.
Per azzerare la memoria, tenere
premuti insieme i pulsanti + e di
accensione per 3-5 secondi.
Blocco tastiera
L’hub di comando si blocca
automaticamente dopo 30
secondisenonvienepremuto
alcunpulsante.Ciòèindicato
sul display dall’icona di blocco.
Persbloccareildispositivo,
premereunavoltailpulsantedi
diminuzione dell’intensità sull’hub
di comando.
Indicatore di uscita
attivo
Unavoltaaumentatal’uscita
oltre 0mA, l’indicatore LED
sull’hubdicontrollodiventa
giallo.
L’uso prolungato di impostazioni
elevatepuòcausarelesioni
muscolarioinammazionidei
tessuti.L’utentedeveprestare
attenzione quando utilizza il
dispositivoconimpostazionidi
forzaelevate.
7. Esecuzione degli
esercizi di Kegel
Si raccomanda di rendere gli
esercizidelpavimentopelvico
(esercizidiKegel)partedellavita
quotidiana.
Gli esercizi di Kegel possono
essere eseguiti in qualsiasi
momento e sono molto
discreti, quindi si possono fare
praticamenteovunque.Èuna
buonaideacercaredisviluppare
una routine da ripetere ogni
giorno.
1. Per prima cosa è importante
identicareimuscolidel
pavimentopelvico.Per
identicareimuscolidel
pavimentopelvico,provatea
interrompereilussodiurinaa
metà del percorso. I muscoli che
utilizzate per questa azione sono
quellichedoveteimpegnare
durante gli esercizi di Kegel.
Nota: questometododeve
essere utilizzato solo per
identicareimuscolienoncome
routine di esercizio regolare,
poiché l’interruzione frequente
delussodiurinapuòportarea
problemi urinari.
2.Èimportanteaverelavescica
vuotaprimadiiniziaregliesercizi.
3. Cercate di ricordare la
sensazionedisollevamento
edicompressioneprovataal
punto 1. Quando siete pronti,
cercate di ricreare la sensazione
usandosoloimuscoliidenticati
inprecedenza;nontendete
i muscoli delle gambe, dello
stomaco o dei glutei e ricordate
di respirare normalmente.
4. Cercate di mantenere ogni
strettao“contrazione”pertreo
cinque secondi, poi rilasciate
erilassate.Dovrestesentire
un“lasciarandare”imuscoli.
Riposate per cinque secondi e
poi ripetete.
5. Cercate di eseguire una
decina di spremiture in questo
modo.
6. Ripetere l’intero procedimento
treoquattrovoltealgiorno.
7. Con il passare del tempo
cercate di aumentare le
contrazionimuscolarinoacirca
dieci secondi, ma ricordate di
riposare tra una stretta e l’altra
per periodi più lunghi.
Nota: è importante puntare
alla qualità delle
contrazioni, non alla quantità,
quindi è meglio qualche bella
stretta forte che una serie di
contrazioni deboli.
Nonpreoccupateviseall’inizio
visembradifciletenere
la pressione per 3 secondi.
Stringete per tutto il tempo in
cuivisentiteavostroagio.Più
esercizi si fanno, più i muscoli
diventerannofortiepiùalungosi
riuscirà a stringere.
8. L’uso dello stimolatore del
pavimentopelvicoiTouchGoin
combinazione con gli esercizi
diKegelvipermetteràdicapire
meglio come funzionano e come
trarneimassimibeneci.
8. Carica
L’hub di controllo funge da hub
di ricarica per la sonda wireless.
L’hub è dotato di una presa di
ricarica di tipo C situata sul lato
dell’hub di controllo.
Illivellodellabatteriadell’hubdi
controlloèvisualizzatoinaltoa
sinistra del display LCD.
Illivellodellabatteriadellasonda
èvisualizzatoinaltoadestradel
display LCD.
Quando la durata residua
della batteria è inferiore al 20%,
caricareildispositivo.
Quando la sonda è inserita nella
sua presa e l’hub è collegato a
una fonte di alimentazione, l’hub
carica anche la sonda.
Uncavodiricaricaèinclusonel
kit. Per caricare completamente
la batteria dal 0% al 100% ci
vorrannocirca4ore.
Nonutilizzareuncavodiricarica
diversodaquellofornitoconilkit.
L’indicatore LED lampeggia in
verdequandoildispositivoèin
carica e rimane acceso quando
è completamente carico.
Le icone della batteria sul
display lampeggiano e si
animano sempre di più durante
lacaricaevisualizzanoleicone
della batteria piena quando
è completamente carica. Il
dispositivononpuòessere
utilizzato durante la carica.
Ildispositivodovrebbedurare
almeno 10 ore dal 100% di carica
Bekijk gratis de handleiding van TensCare iTouch Go, stel vragen en lees de antwoorden op veelvoorkomende problemen, of gebruik onze assistent om sneller informatie in de handleiding te vinden of uitleg te krijgen over specifieke functies.
Productinformatie
| Merk | TensCare |
| Model | iTouch Go |
| Categorie | Niet gecategoriseerd |
| Taal | Nederlands |
| Grootte | 7454 MB |