Salta Premium Ground 5838A handleiding
Handleiding
Je bekijkt pagina 46 van 100
46
7. GRUNDLEGENDE TRAMPOLINSPRÜNGE
GRUND SPRUNG
KNIESPRUNG
SITZSPRUNG
NACH-VORNE SPRUNGEN
180 GRAD SPRUNG
1. Starten Sie aus dem Stand, Füße schulterbreit auseinander,
Kopf aufrecht und die Augen auf die Matte gerichtet.
2. Schwingen Sie die Arme kreisförmig nach vorne und oben.
3. Bringen Sie mitten in der Luft die Füße zusammen und zeigen
Sie mit den Zehen nach unten.
4. Halten Sie die Füße beim Landen auf der Matte schulterbreit
auseinander.
1. Starten Sie mit dem Grundsprung und springen Sie dabei
niedrig.
2. Landen Sie mit geradem Rücken und aufrechtem Körper auf
den Knien und halten Sie mit Ihren Armen das Gleichge-
wicht.
3. Springen Sie in die grundlegende Sprungposition zurück, indem
Sie die Arme nach oben schwingen.
1. Landen Sie in einer flach sitzenden Position.
2. Platzieren Sie die Hände auf die Matte neben der Hüfte und
halten Sie die Ellenbogen locker.
3. Kehren Sie in die aufrechte Position zurück, indem Sie sich mit
den Händen abdrücken.
1. Starten Sie mit einem niedrigen Sprung.
2. Landen Sie in der Bauchlage (Gesicht nach unten) und
halten Sie die Hände und Arme ausgestreckt nach vorne auf der
Matte.
3. Drucken Sie sich mit den Armen von der Matte ab, um in den
Stand zurückzukehren.
1. Starten Sie in der Bauchlage.
2. Drücken Sie sich mit dem rechten oder linken Arm ab (abhängig
davon, in welche Richtung Sie sich drehen möchten).
3. Strecken Sie Kopf und Schultern in die gleiche Richtung und
halten Sie den Rücken parallel zur Matte und den Kopf nach
oben.
4. Landen Sie in der Bauchlage und Kehren Sie in den Stand
zurück, indem Sie sich mit den Armen abdrücken.
DE
DE
Bekijk gratis de handleiding van Salta Premium Ground 5838A, stel vragen en lees de antwoorden op veelvoorkomende problemen, of gebruik onze assistent om sneller informatie in de handleiding te vinden of uitleg te krijgen over specifieke functies.
Productinformatie
| Merk | Salta |
| Model | Premium Ground 5838A |
| Categorie | Niet gecategoriseerd |
| Taal | Nederlands |
| Grootte | 8897 MB |
