Salta Premium Ground 5837A handleiding
Handleiding
Je bekijkt pagina 83 van 100
83
7. GRUNDLÄGGANDE HOPPTEKNIK
GRUNDHOPP/RAKT HOPP
KNÄHOPP
SITTHOPP
MAGSTUDS
180° HOPP
1. Stå upp med fötterna axelbrett isär och blicken riktad mot
mattan.
2. Pendla armarna framåt och uppåt i en cirkelrörelse.
3. Hoppa upp och för samman fötterna. Tårna ska riktas nedåt.
4. Landa på hoppduken med fötterna axelbrett isär.
1. Gör ett lågt grundhopp.
2. Landa på knäna. Håll ryggen rak och håll balansen med hjälp av
armarna.
3. Hoppa tillbaka till stående grundposition genom att pendla
armarna uppåt.
1. Landa sittande.
2. Placera händerna på hoppduken bredvid höfterna.
3. Tryck ifrån med händerna för att komma tillbaka till stående
grundposition.
1. Börja att stå upprätt. Luta framåt.
2. Landa med magen nedåt (ansiktet nedåt) och håll händerna och
armarna utsträckta på hoppduken.
3. Tryck ifrån med händerna för att komma tillbaka till stående.
1. Börja att stå upprätt. Luta framåt.
2. Tryck ifrån med vänster eller höger hand och arm (beroende på
vilket håll du vill vrida dig).
3. Håll huvudet och axlarna i samma riktning och håll ryggen rak,
parallell med hoppduken. Håll upp hakan.
4. Landa på samma sätt och tillbaka till stående genom att trycka
upp dig med händer och armar.
SE
SE
Bekijk gratis de handleiding van Salta Premium Ground 5837A, stel vragen en lees de antwoorden op veelvoorkomende problemen, of gebruik onze assistent om sneller informatie in de handleiding te vinden of uitleg te krijgen over specifieke functies.
Productinformatie
| Merk | Salta |
| Model | Premium Ground 5837A |
| Categorie | Niet gecategoriseerd |
| Taal | Nederlands |
| Grootte | 8897 MB |
