Salta Premium Ground 5837A handleiding
Handleiding
Je bekijkt pagina 38 van 100
38
7. BASIS SPRONGEN OP DE TRAMPOLINE
DE BASIS SPRONG
KNIE SPRONG
ZIT SPRONG
VOORWAARTSE SPRONG
180 GRADEN SPRONG
1. Ga recht op staan, voeten op schouderbreedte uit elkaar en de
hielen omhoog. De ogen gericht op de mat.
2. Zwaai de armen naar voren en omhoog in een ronddraaiende
beweging.
3. Breng de voeten bij elkaar als je omhoog springt en wijs met de
tenen naar beneden.
4. Houd de voeten weer op schouderbreedte uit elkaar bij landing
op de mat.
1. Begin met de basissprong maar blijf laag.
2. Land op de knieën met een rechte rug en gebruik je armen om
het evenwicht te behouden.
3. Stuiter terug naar positie van de basissprong door de armen
omhoog te zwaaien.
1. Land in een vlakke zithouding.
2. Plaats de handen op de mat naast de heupen.
3. Ga terug naar een rechtopstaande positie door je af te zetten
met je handen.
1. Begin met een basissprong positie.
2. Land op de buik en houd de handen en armen gestrekt naar
voren.
3. Zet je af met je armen op de mat om terug te gaan naar staande
positie.
1. Begin in de voorwaartse sprong positie.
2. Zet je af met je linker of rechterhand en arm. Dit is afhankelijk
van welke kant je op wilt draaien.
3. Zorg ervoor dat je je hoof den schouders in dezelfde richting
houdt en parallel aan de mat. Blijf dit ook vast houden. Land op
je buik en keer terug naar een staande positie door je omhoog
te duwen met je handen en armen.
NL
NL
Bekijk gratis de handleiding van Salta Premium Ground 5837A, stel vragen en lees de antwoorden op veelvoorkomende problemen, of gebruik onze assistent om sneller informatie in de handleiding te vinden of uitleg te krijgen over specifieke functies.
Productinformatie
| Merk | Salta |
| Model | Premium Ground 5837A |
| Categorie | Niet gecategoriseerd |
| Taal | Nederlands |
| Grootte | 8897 MB |
