HMS Premium STR25 handleiding
Handleiding
Je bekijkt pagina 25 van 32
24
POKYNY KE CVIČENÍ
1. Zahřívací fáze
Tato fáze pomáhá rozproudit krev v těle a správně zapojit svaly. Sníží se také riziko křečí a
svalových zranění. Doporučujeme provést několik protahovacích cviků, jak je uvedeno níže. Každé
protažení by mělo trvat přibližně 30 sekund, svaly do protažení necvičte násilím ani nestrhávejte -
pokud to bolí, STOP.
2. Fáze ochlazení
V této fázi je třeba nechat srdečně-cévní systém a svaly odpočívat. Opakujte zahřívací cvičení,
např. snižte tempo a pokračujte přibližně 5 minut. Nyní je třeba zopakovat protahovací cviky,
přičemž opět pamatujte na to, abyste svaly do protažení netlačili ani nestrhávali.
Jakmile se stanete zdatnějšími, možná budete muset trénovat déle a intenzivněji. Doporučuje
se trénovat alespoň třikrát týdně, a pokud je to možné, rozložte tréninky rovnoměrně do
celého týdne.
Technické údaje
Rozměry výrobku: 70 x 45 x 178 cm
Rozměry balení: 133 x 63,5 x 7 cm
Čistá hmotnost: 18,5 kg
Hrubá hmotnost: 20,5 kg
Maximální zatížení: 250 kg
BOČNÍ OPĚRKY VNĚJŠÍ STEHNO
VNITŘNÍ STEHNO
PŘEDNÍ
BENDY
LÝTKO / ACHILOVKA
Bekijk gratis de handleiding van HMS Premium STR25, stel vragen en lees de antwoorden op veelvoorkomende problemen, of gebruik onze assistent om sneller informatie in de handleiding te vinden of uitleg te krijgen over specifieke functies.
Productinformatie
| Merk | HMS Premium |
| Model | STR25 |
| Categorie | Niet gecategoriseerd |
| Taal | Nederlands |
| Grootte | 2788 MB |
