Handleiding
Je bekijkt pagina 23 van 54
Over uw monitor 23
Ergonomie
LET OP : Verkeerd of langdurig gebruik van het toetsenbord kan letsels veroorzaken.
LET OP : Het langdurig bekijken van een beeldscherm kan leiden tot overbelasting van de ogen.
Volg de onderstaande richtlijnen voor uw comfort en efficiëntie wanneer u uw computerwerkstation instelt en gebruikt :
• Plaats uw computer zo, dat de monitor en het toetsenbord direct voor u staan wanneer u werkt. Er zijn speciale planken in de
handel beschikbaar om u te helpen uw toetsenbord correct te plaatsen.
• Om het risico op oogbelasting en pijn in de nek, arm, rug of schouder langdurig gebruik, te verminderen raden wij u het volgende
aan:
○ Stel de afstand van het scherm tot uw ogen in tussen 50 cm - 70 cm.
○ knipper frequent om ogen te bevochtigen of maak uw ogen na langdurig gebruik van de monitor, nat met water.
○ Houd regelmatig en frequent (elke 2 uur) een pauze gedurende 20 minuten.
○ Kijk weg van uw monitor en kijk gedurende ten minste 20 seconden naar een voorwerp op een afstand van 20 meter tijdens
de pauzes.
○ Rek u uit om de spanning in de nek, arm, rug en schouders te ontspannen tijdens pauzes.
• Zorg dat het monitorscherm op ooghoogte of iets lager staat wanneer u voor de monitor zit.
• Pas de kantelhoek, het contrast en de helderheidsinstellingen van de monitor aan.
• Pas de omgevingsverlichting rond u (zoals plafondlampen, bureaulampen en gordijnen of blinden van ramen dichtbij) aan om
reflecties en glinstering op het monitorscherm te minimaliseren.
• Gebruik een stoel die een goede ondersteuning voor de onderrug biedt.
• Houd uw onderarmen horizontaal met uw polsen in een neutrale, comfortabele positie terwijl u het toetsenbord of de muis
gebruikt.
• Laat altijd ruimte om uw handen te laten rusten tijdens het gebruik van het toetsenbord of de muis.
• Laat uw bovenarmen natuurlijk rusten aan beide zijden.
• Zorg dat uw voeten plat op de vloer rusten.
• Zorg dat het gewicht van uw benen, terwijl u zit, op uw voeten is en niet op het voorste deel van uw zitting. Pas de hoogte van uw
stoel aan of gebruik, indien nodig, een voetsteun om een goede houding te behouden.
• Varieer uw werkactiviteiten. Probeer uw werk zo te organiseren, dat u geen langer perioden moet zitten en werken.. Probeer met
regelmatige intervallen op te staan of rond te wandelen.
• Houd het gebied onder uw bureau vrij van obstructies en kabels of stroomsnoeren die uw comfortabele zitting kunnen hinderen
of een potentieel gevaar op struikelen kunnen betekenen.
monitor screen at or
below eye level
wrists
relaxed
and a
t
monitor and
keyboard
positioned
directly in front
of the user
feet at on the
oor
Afbeelding 8. Ergonomie
Bekijk gratis de handleiding van Dell Pro 22 E2225HM, stel vragen en lees de antwoorden op veelvoorkomende problemen, of gebruik onze assistent om sneller informatie in de handleiding te vinden of uitleg te krijgen over specifieke functies.
Productinformatie
| Merk | Dell |
| Model | Pro 22 E2225HM |
| Categorie | Monitor |
| Taal | Nederlands |
| Grootte | 5108 MB |
