Antelope Corefit I handleiding
Handleiding
Je bekijkt pagina 94 van 114
94 95
Träning Beskrivning Frekvens* Impuls-
längd*
Duty
Cycle*
Tid
(min.)
Styrka Basic
2/2
Det klassiska EMS-styrkeprogrammet: För kraftiga muskelsam-
mandragningar och ökad djupverkande eekt. Det lämpar sig
för många träningsformer och övningar för målinriktad styr-
keutveckling. Du tränar med detta program i stimuleringsinter-
vallet 2/2.
85 Hz 350 µs 2/2 20
Styrka inten-
siv 2/2
Längre impulser på 400 µs tränger djupt in i musklerna: Det här
programmet är specialinriktat på de stora och djupt liggande
musklerna. Programmet lämpar sig för många träningsformer
och intensiva träningspass för att bygga upp styrka. Du tränar
med detta program i stimuleringsintervallet 2/2.
85 Hz 400 µs 2/2 20
Kondition
Utmärkt för dynamiska rörelser, många olika idrotter och ut-
hållighetspass. Vårt konditionsprogram är mycket mångsidigt.
Det alstrar impulser kontinuerligt till dina muskler för eektiv
träning för att uppnå maxstyrka och uthållighet. Idrotts- och
tnessentusiaster älskar detta program tack vare dess stora
mångfald.
40 Hz 350 µs – 25
Kardio
På jakt efter nya sätt att främja din uthållighets- och kardioträ-
ning? Testa i så fall vårt kardioprogram. Den kontinuerliga mus-
kelstimuleringen ger en hög grad av frihet när du integrerar
den i din träning. Den lägre impulslängden på 250 µs passar
dessutom utmärkt för längre träningspass på upp till 30 minu-
ter.
40 Hz 250 µs – 30
Fettförbrän-
ning 5/5
Detta program stödjer en funktionell träning och aktiverar din
ämnesomsättning. De första 40 sekunderna går ut på att be-
lasta musklerna. Under de följande 20 sekunderna är målet att
öka blodcirkulationen i de övre hud- och fettlagren.
7–85 Hz 350 µs 5/5 25
Intensiv
massage
Luta dig tillbaka och njut av det intensiva massageprogrammet.
Stimuleringsfrekvensen ökar långsamt (7 till 40 hertz). Pro-
grammet kan även användas för uppvärmning av musklerna.
7–40 Hz 400 µs – 20
Antelope
Ride
Ett intensivt styrkekombinationsprogram – lämpligt för mus-
keluppbyggnad vid tness- och core-träning. Stimuleringsfrek-
vensen ökar långsamt (40 till 60 hertz). Genom den konstanta
variationen förhindras att musklerna vänjer sig. Du tränar med
detta program i stimuleringsintervallet 4/4.
40–60 Hz 400 µs 4/4 20
Återhämt-
ning passiv
Skaka ordentligt på dig och skäm bort musklerna: Detta förhål-
landevis intensiva och passiva återhämtningsprogram har det
som krävs. De så kallade skakfrekvenserna (5–20 Hz) stimulerar
blodcirkulationen och ämnesomsättningen. Eftersom de inte
ger fullständiga muskelsammandragningar känns det mer som
en massage. Därför rekommenderar vi att du inte gör några
övningar med det här programmet. Ta det lugnt och låt bältet
göra jobbet ;)
5–20 Hz 350 µs - 20
Intensitet
Intensiteten reglerar impulsstyrkan, det vill säga
hur mycket elektrisk laddning som ödar under
en viss tid. Ju mer intensivt, desto er muskelb-
rer aktiveras.
*Frekvensen
Frekvensen avgör hur ofta en elektrisk impuls
alstras under en viss tidsrymd. Detta avgör hur
ofta enskilda muskelbrer drar ihop sig. Det här
värdet kan du inte ändra i Antelope-programmen.
Bekijk gratis de handleiding van Antelope Corefit I, stel vragen en lees de antwoorden op veelvoorkomende problemen, of gebruik onze assistent om sneller informatie in de handleiding te vinden of uitleg te krijgen over specifieke functies.
Productinformatie
| Merk | Antelope |
| Model | Corefit I |
| Categorie | Niet gecategoriseerd |
| Taal | Nederlands |
| Grootte | 14307 MB |
