Antelope Corefit I handleiding
Handleiding
Je bekijkt pagina 36 van 114
36
Entrena-
miento
Descripción Frecuen-
cia*
Dura-
ción del
impul-
so*
Ciclo
de
traba-
jo*
Dura-
ción
(min)
Antelope
Ride
Un programa intensivo de combinación de fuerza, adecuado
para el desarrollo muscular en entrenamientos de tness y
core. La frecuencia de los estímulos aumenta lentamente (de
40 a 60 hercios). La variación constante evita la formación de
hábitos. Con este programa entrenas en el intervalo de esti-
mulación 4/4.
40-60 Hz 400 µs 4/4 20
Regenera-
ción pasiva
Déjate sorprender y regala algo a tus músculos: este programa
de regeneración, relativamente intenso y pasivo, lo tiene todo.
Las frecuencias de agitación (5-20 hercios) estimulan la circu-
lación sanguínea y el metabolismo. Dado que no se producen
contracciones musculares completas, se percibe más como un
masaje. Por lo tanto, tampoco recomendamos hacer ejercicios
para este programa. Así que descansa y deja que el cinturón
trabaje para ti ;)
5-20 Hz 350 µs - 20
Intensidad
La intensidad determina la fuerza del impulso, es
decir, cuánta carga eléctrica uye en un tiempo
determinado. Cuanto más intensa, más bras
musculares se activarán.
*Frecuencia
La frecuencia determina la frecuencia con la que
se produce un impulso eléctrico en un tiempo
determinado. De ello resulta la frecuencia con la
que se contraen las bras musculares individua-
les. Este valor no se puede modicar en los pro-
gramas de Antelope.
*Longitud del impulso (duración del
impulso)
La longitud del impulso (también denominada
duración del impulso) describe el tiempo duran-
te el cual los impulsos eléctricos uyen hacia los
músculos. Cuanto más tiempo, más intensa y
profundamente se activa el músculo.
*Ciclo de trabajo
El intervalo de estimulación, también conoci-
do como ciclo de trabajo, determina la relación
entre las fases de estimulación y las pausas de
estimulación durante un entrenamiento. Algunos
programas EMS requieren estos descansos para
tus músculos.
Programas con ciclo de trabajo
Algunos programas requieren un intervalo de es-
timulación. Este caso podría ser:
ejemplo: Selecciona un programa con el ciclo de
trabajo «4 s ON, 4 s OFF». Ahora funciona con un
intervalo repetitivo de cuatro segundos de esti-
mulación y cuatro segundos de pausa.
BEISPIEL
ON TIME = 4 Sekunden Stimulationsphase
OFF TIME = 4 Sekunden Stimulationspause
Ein Stimulationsintervall
(Duty Cycle)
4S ON 4S ON 4S ON
4S OFF 4S OFF 4S OFF
IMPULS
ZEIT
IMPULSO
Un intervalo de estimulación
(ciclo de trabajo)
EJEMPLO
TIEMPO DE ACTIVACIÓN = 4 segundos de fase de estimulación
TIEMPO DESACTIVADO = 4 segundos de pausa de estimulación
TIEMPO
Programas sin ciclo de trabajo
Algunos programas no tienen ciclo de trabajo. En
este caso, se estimulan tus músculos de forma
continua.
ON TIME = konstant und durchgängig
ON
IMPULS
ZEIT
IMPULSO
ON
TIEMPO
TIEMPO DE ACTIVACIÓN = constante y continuo
Bekijk gratis de handleiding van Antelope Corefit I, stel vragen en lees de antwoorden op veelvoorkomende problemen, of gebruik onze assistent om sneller informatie in de handleiding te vinden of uitleg te krijgen over specifieke functies.
Productinformatie
| Merk | Antelope |
| Model | Corefit I |
| Categorie | Niet gecategoriseerd |
| Taal | Nederlands |
| Grootte | 14307 MB |
