Handleiding
Je bekijkt pagina 24 van 80
24
Over het beeldscherm
Ergonomie
PAS OP: Onjuist of langdurig gebruik van een toetsenbord kan resulteren in letsel.
PAS OP: Het langdurig kijken naar het beeldscherm kan resulteren in oogvermoeidheid.
Voor meer comfort en efficiëntie let u op de volgende richtlijnen als u een computerwerkplek instelt en gebruikt:
• Plaats de computer dusdanig dat het beeldscherm en het toetsenbord direct voor u staan als u werkt. Er zijn speciale plankjes
beschikbaar om het toetsenbord in de juiste positie te plaatsen.
• Om het risico van oogvermoeidheid en pijn in nek, armen, rug of schouders door het langdurig gebruik van het beeldscherm te
beperken, raden we de volgende maatregelen aan:
1. Stel de afstand van het scherm tot uw ogen in op 50 - 70 cm (20 - 28 inch).
2. Knipper regelmatig met uw ogen om deze te bevochtigen of maak uw ogen net als u het beeldscherm lang hebt gebruikt.
3. Neem elke twee uur een pauze van 20 minuten.
4. Draai tijdens pauzes uw hoofd minstens 20 seconden weg van het beeldscherm en kijk naar een voorwerp in de verte dat
zo’n 20 voet verwijderd is.
5. Doe tijdens pauzes rekoefeningen om spanning in nek, armen, rug en schouders te verlichten.
• Zorg dat het beeldscherm op ooghoogte of iets lager is wanneer u voor het scherm zit.
• Pas de kantelhoek, het contrast en de helderheid van het beeldscherm aan.
• Pas het omgevingslicht aan (met de lampen in het plafond, bureaulampen, gordijnen of jaloezieën van ramen in de buurt) om
reflecties en spiegelingen op het beeldscherm te beperken.
• Gebruik een stoel die uw onderrug ondersteunt.
• Houd uw onderarmen horizontaal met uw polsen in een neutrale, comfortabele positie terwijl u een toetsenbord of muis
gebruikt.
• Zorg voor voldoende ruimte om uw handen te rusten als u een toetsenbord of muis gebruikt.
• Laat uw bovenarmen natuurlijk aan weerszijden van de stoel hangen.
• Zorg dat uw voeten plat op de vloer staan.
• Zorg terwijl u zit dat het gewicht van uw benen op uw voeten rust en niet op het voorste gedeelte van de stoel. Indien nodig
past u de hoogte van de stoel aan of u gebruikt een voetensteun om een goede houding aan te nemen.
• Varieer uw werkactiviteiten. Probeer uw werk dusdanig in te delen dat u niet gedurende langere tijd zittend moet werken.
Probeer regelmatig even op te staan en rond te lopen.
• Houd de ruimte onder uw bureau schoon en vrij van obstakels zoals kabels en netsnoeren, zodat u altijd prettig kunt zitten en
nergens over kunt struikelen.
Polsen ontspannen en
plat
Beeldscherm op of onder ooghoogte
Beeldscherm en toetsenbord
direct voor de gebruiker
gepositioneerd
Voeten plat op de vloer
Figuur 9. Correcte zitpositie tijdens het gebruik van het beeldscherm
Bekijk gratis de handleiding van Alienware AW3425DW, stel vragen en lees de antwoorden op veelvoorkomende problemen, of gebruik onze assistent om sneller informatie in de handleiding te vinden of uitleg te krijgen over specifieke functies.
Productinformatie
| Merk | Alienware |
| Model | AW3425DW |
| Categorie | Monitor |
| Taal | Nederlands |
| Grootte | 4967 MB |
